REIHE „Fußballprofi werden“: 19. Mit großem Fußball-IQ!

Wie werde ich Fußballprofi? Mit großem Fußball-IQ

Fußball ist ein Sport, der mehr als nur körperliche Fähigkeiten erfordert. Es braucht eine Kombination aus körperlicher Fitness, Technik und Intelligenz auf dem Platz, um erfolgreich zu sein. Während die ersten beiden Faktoren oft im Vordergrund stehen, wird der „Fußball-IQ“ oft übersehen. Um seine Ziele zu erreichen, muss ein Spieler auch über einen hohen Fußball-IQ verfügen, d.h. er muss sich möglichst viel Wissen im Bereich des Fußballs aneignen. Er sollte ein Experte werden in Themengebieten wie Regelwerk, Taktik, Spielstrategien, Positionierung und Spielverständnis. Der Fußball-IQ muss genauso gezielt trainiert werden wie die körperlichen und technischen Fertigkeiten, denn ein hoher Fußball- IQ macht einen Spieler erst zu einem kompletten Spieler. Es ist kein Geheimnis, dass die größten Spieler, die wir je gesehen haben, häufig auch die intelligentesten, in Bezug auf Fußball, waren. Spieler, die in der Lage sind, ein Spiel zu verstehen, auseinander zu nehmen und detailliert analysieren können, wie es sich entwickelt, sind diejenigen, die den Unterschied machen. Dabei ist es wichtig so früh wie nur möglich mit der Aneignung des Fußballwissens zu beginnen, denn wie sagte unser Europameistertrainer von 1996 so treffend:

„Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr’“ – Berti Vogts

Folgend werden wir verschiedene Möglichkeiten aufzeigen, wie man den Fußball-IQ verbessern kann, um ein besserer und erfolgreicher Spieler auf dem Platz zu werden.

Die Grundlagen von allem sind die Regeln des Fußballspiels. Eigentlich sollte diese jeder Spieler perfekt beherrschen, aber oft ist es so, dass Jugendspieler die Regeln eher nebenbei im Training und Spiel erlernen. Eine richtige Regelschulung findet in den seltensten Fällen in den Vereinen statt. Obwohl die Regeln die Basis des Fußballspiels darstellen. Im ersten Moment erscheinen es nicht viele zu sein. Das offizielle Regelbuch wird von der FIFA in Zusammenarbeit mit dem International Football Association Board herausgegeben. Insgesamt gibt es nur 17 Spielregeln. Das Regelwerk in seiner heutigen Form wurde 1938 neu verfasst und ist seit dieser Zeit im Wesentlichen unverändert. Dennoch umfasst das Regelbuch des DFB 83 Seiten (https://www.dfb.de/fileadmin/_dfbdam/265384-Fussballregeln_22_23_GESAMT_online.pdf). Der beste Weg für Jugendfußballer die Regel zu verstehen und zu verinnerlichen ist es eine Jugendschiedsrichterausbildung zu machen.

Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Fußball-IQ ist das Kennen von taktischen Formationen und was die Aufgaben der einzelnen Positionen im jeweiligen Spielsystem sind. Egal ob vom 4-4-2, 4-2-4, 3-5-2, 5-3-2, 4-3-3, 4-5-1 oder 4-2-3-1 die Rede ist, ein Fußballer muss das System kennen, wissen wie es sich verändern kann und was die Aufgaben und Laufwege der Spieler im jeweiligen System sind. Dafür ist es wichtig auch die Positionsbezeichnungen der Spieler von der Nummer 1, dem Torwart, bis zu Nummer 11, dem Stürmer, zu kennen. Um sich hier ein Grundwissen anzueignen, bieten sich verschiedene Websites und einschlägige Bücher an. Ist das theoretische Wissen verankert, ist es aber genauso wichtig dieses in der Praxis anwenden zu können. Dafür bietet es sich an, möglichst viele Fußballspiele vom Jugend-, über den Amateur- bis zum Profibereich anzuschauen und diese zu analysieren. Das heißt zum Beispiel zu erkennen welches System die jeweilige Mannschaft mit oder gegen den Ball spielt oder was passiert, wenn das System geändert wird.

Alternativ kann man sich auch einzelne Spieler heraussuchen und verfolgen, wie sie sich im jeweiligen Spielsystem in unterschiedlichen Spielsituationen verhalten. Wichtig dabei ist, dass man sich auf einzelne Mannschaftsteile konzentriert oder einzelne Spieler, sonst wird die Aufgabe schnell zu komplex und man ist überfordert.

Sobald man die Formationen und Taktik schnell erkennt, kann man die Komplexität der Analyse schrittweise steigern. Das Studium von Taktiken und Strategien, die von professionellen Teams angewendet werden, sowie das Verhalten von Profifußballen in diesem System, wird dabei helfen, das Verständnis des Spiels und damit den Fußball-IQ zu verbessern.

Was auch hilft den Fußball-IQ zu erweitern, sind Spiele und Diskussionen mit erfahrenen Spielern. Das Spielen mit erfahrenen Spielern hilft dabei, das eigene Verständnis des Spiels zu erweitern und wertvolle Einblicke in Strategien und Taktiken zu gewinnen, wenn man sich das Verhalten der erfahrenen Spieler, während dem Spiel bewusst macht.

Auch Diskussionen mit anderen Spielern über ein Spiel und seine Strategien helfen dabei, das eigene Verständnis des Spiels zu vertiefen und neue Perspektiven zu gewinnen. Man sollte jede Gelegenheit nutzen, um mit anderen über Taktik und Strategie von Fußballspielen zu diskutieren. Je mehr Knowhow der Gesprächspartner hat, umso besser.

Dank des technologischen Fortschritts ist es im heutigen Fußball viel einfacher Videos von Spielen zu machen und diese mit Fußball-Analyse-Softwaren zu studieren. Im Idealfall ist es möglich die eigenen Spiele zu filmen und anschließend das eigene Verhalten im taktischen Verbund zu analysieren. Durch diese Analysen ist es möglich die Schwächen und Stärken des eignen Spiels zu identifizieren und gezielte Verbesserungen vorzunehmen. Dabei geht es weniger um das mannschaftstaktische Verhalten als mehr um Individualtaktik, gruppentaktische Sachen und Technikanalysen, wie hat man sich freigelaufen, wie hat man den Pass gespielt, wie hat man die Lücke in der Viererkette geschlossen, etc. Man lernt durch nichts besser als durch die eignen Fehler und Erfolge.

Ein letzter, aber entscheidender Faktor für den Fußball-IQ ist das Wissen über die Biologie des eigenen Körpers. Als Fußballer sollte man darüber gut informiert sein, um die körperliche Belastung des Sports zu verstehen und die eigene Leistung optimieren zu können. Dieser Bereich ist äußerst umfangreich und kann vor allem durch Lesen von einschlägigen Büchern und Artikeln sowie durch den Austausch mit Experten am besten verbessert werden.

Folgend einige wichtige Aspekte, die ein Fußballer über die Biologie des eigenen Körpers wissen sollte. Er sollte verstehen, wie seine Muskeln, Knochen, Gelenke und Organe funktionieren, um Verletzungen zu vermeiden und die eigene Leistung zu optimieren. Eine ausgewogene Ernährung ist für die Leistungsfähigkeit eines Fußballers von großer Bedeutung. Ein Fußballer sollte wissen, welche Nährstoffe sein Körper benötigt, um optimal zu funktionieren, und wie er diese Nährstoffe durch eine geeignete Ernährung aufnehmen kann.

Außerdem sollte ein Fußballer sein grundlegendes Verständnis der physiologischen Prozesse haben, die während des Trainings und Spiels in seinem Körper ablaufen, wie zum Beispiel die Energiegewinnung oder die Regeneration der Muskulatur.

Dazu in direkten Zusammenhang steht das Wissen über Verletzungen. Was sind typische Verletzungen für Fußballer, wie häufig treten sie auf, wie man diese behandelt oder gar vermeidet. Hierbei ist es wichtig, ein Verständnis für die Anatomie und Biomechanik des Körpers zu haben.

Das trifft auch für die Regeneration zu. Eine ausreichende und richtige Regeneration ist für einen Fußballer entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und die Leistung zu steigern. Ein Fußballer sollte wissen, welche Faktoren die Regeneration beeinflussen und wie er diese Faktoren positiv beeinflussen kann, um seine Regenerationsprozesse zu optimieren.

Insgesamt ist es für einen Fußballer wichtig, ein fundiertes Verständnis der Biologie des eigenen Körpers zu haben, um die eigene Leistung zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden.

Es gibt also viele Möglichkeiten, um den Fußball-IQ zu verbessern. Durch das regelmäßige Anwenden und Lernen dieser können Spieler ihre Spielintelligenz und den Fußball-IQ deutlich verbessern und somit zu besseren und erfolgreichen Spielern werden. Da das Wissen über und um den Fußball sehr groß ist, ist es wichtig so früh wie möglich mit dem Studium der einzelnen Bereiche zu beginnen, um den eigenen Fußball-IQ nachhaltig zu verbessern und dadurch ein besserer Spieler zu werden.